2017/12/15

冬の闘い





腹筋を引き上げた状態を保つこと。


それが
難しく感じる季節があります。


原因はいくつかありますが
今の時期に関して言えることは
寒さに対する身体の反応。


意地でも
背中を丸めることはしませんが

寒いからこそ、
敢えて背筋を伸ばそう、
デコルテを開こう、と

勢い余って
背中が倒れてしまうことがあります。


背中が反ることは腹筋を妨げ、
それだけでなく、
腰痛をはじめ、様々な
痛みの原因になります。


腹筋を引き上げる意識と
背中の意識、
これらは
必ずセットで行うことが大切です。


毎日、意識していても
決して油断できない腹筋。


以前、レッスンの際に
Asamiさんから指摘していただき
つま先の意識を入れることにより
腹筋が復活したことがありました。


ハイヒールの哲学では、
身体はひとつのユニットです。


しかし、まさか、
つま先と連動しているとは、と、
驚きの瞬間でした。


ハイヒールで美しく歩くために
なくてはならない強靭な腹筋。


腹筋とわたくしの格闘は続きます。