ページ

2018/09/30

正々堂々と休む


徹夜をしても
一晩寝たらまた走り回れた時代が
私にもありました(笑)



SNSの振り返り機能で気付いたのですが
8月、9月は私の中で要注意の期間なのです。



昨年の9月には3回目で3年連続の
帯状疱疹になっておりました。



過去に慢性蕁麻疹を発症したのも
原因不明の目眩になったのもこの時期です。

耳鳴りが続いた年があったかと思えば
突然、難聴になった年もあり
(他にもありますが割愛)


共通点は薬が効かず長引く事。


蕁麻疹でさえ始めはステロイド注射も効かず
数ヶ月かけてやっと合う薬が見つかりました。
(意外にも弱い薬が効きました 笑)

未だに完治しておりませんので
疲れたり強いストレスを感じると、ボボボっと
わかりやすく発疹ができます 笑



治った症状もあれば
命に影響はないけれど現代医学では
治らない病気もありまして
わたくし、いい加減に学習しました。


早々に身体を休めることが大切なんです。

走り続けるためには
たっぷり休みをとること。


休むことに対して、私は罪悪感が
あったのかもしれません。

今年は決して無理をすることなく
我が身を労わりながら過ごしまして
お陰様で無事に9月を終えようとしています。



皆さま、疲れを感じたら
胸を張って休みましょう。

そしてまた、走り出しましょう!






2018/09/29

不思議なこと

20代の頃から去年まで
路上で男性から声を掛けられることは
ほとんどありませんでした。



それが50代真っ只中のこの1年
本当によく声をかけられます。



特にこの2週間では
見知らぬ男性3人から
ディナーやランチやお茶のお誘い
そして、お綺麗です、の言葉と
LINE交換してください、の言葉。


それは、近くのスーパーへ
行く途中だったり(笑)と
場所は様々です。



一昨日は
漆黒のレースのワンピースで出勤し
よく見ると法事みたいだなぁ、と
思っておりましたが

お昼休みに外に出ると
「良かったらLINE交換してください!」と
見知らぬ長身の若い男性に言われました。


一体どういう事なのでしょうか。。。


メイクも髪型もファッションも
以前と全く変わっておりませんし
ハイヒールは
学生の頃より履いております。


声を掛けられることが
良いか否かはともかく(笑)
周囲の反応が変わったのは確かです。



去年の9月からコンサルティングを受講し
春に卒業致しましたが
いまも変化し続けているようです。








2018/09/25

新たなストーリー








興味のある事を見つけたら
まずは一歩踏み出してみます。


面白いかどうかは
自分自身で行動してみた時に
初めて感じることが出来るから。



最近新たな分野の勉強をしています。

と言っても
本格的に習うのは来月からの為
書籍を集めて読んでいるだけですが

楽しくて仕方ありません。



皆さまも
何かチャレンジされていますか?







2018/09/17

一歩に魂を込める







ASAMI-PARISの歩き方には
全てをコントロールした美しさがあります。



例えば脚を前に出すときには
足の甲や爪先の向きを意識するだけでなく

スピードについても
コントロールをしなければいけません。



勢いで脚を出した瞬間に
エレガンスは消えてしまうのです。




正しいポジションから
スピードをコントロールしながらゆったりと前に出し
瞬時に前足を作ってから着地をしますが


着地の瞬間も当然コントロールをして
そっと母指球を地面に置きます。




この動作をしたときに
例えば脹脛の外側に体重がかかる場合は

筋肉の使い方が間違っているか
ポジションが崩れています。



美しく歩くためには
正しい姿勢で適切な筋肉を使うことが必要です。


2018/09/12

自信、持っていますか?





前回とてもおもしろかったAsamiさんのセミナー。
2回目となる「自信の美学」
イソイソと申込みを致しましたの。


せっかくの機会なので
自分自身の過去を振り返ってみました。



なぜか根拠のない自信がある
タイプですので
個人的に自信を奪うものの一例を
綴らせて頂きます。


人生の中で
自信喪失をしていたある期間。


それは若い頃
私の自信を無くす発言を多発する彼と
お付き合いをしてしまった期間です。


日々の行動の9割を否定され続け
それに合わせようとした私は
何が正しいのか
判断ができなくなっていました。


価値観が違っていても
軸があれば色々な対処の仕方が
あったかと今は思います。
他人目線だった当時を想像するだけでも
今は息苦しくなりそうですが(笑)良い経験でした。


どのような人と付き合うか
環境作りは
人生において非常に大切な事だと痛感しました。




他には
尊敬をしている人の言葉で
教訓になった事があります。


小学生の頃、放課後に数人でお話していた時に
担任の先生に言われた思い掛けない言葉。


私の未来に関する
事実無根の失礼極まりない事を
なぜ急に言われたのか不明ですが

とても驚き
しばらくの間は心に刺さっていました。
何度も思い出しては涙した記憶があります。


その先生は実家がお寺さんで
ご自身が僧侶でもある若い先生でした。


私が自分を取り戻したのは
その先生に私の未来は見えない、という事実に
気付いたからです。
私の方が自分の未来が見えるという
確信(笑)がありましたの。


教師は教育のプロかも知れませんが
予言(?)のプロではないのです。


いくら尊敬する人の言葉であっても
おかしいと思ったら
受け入れるべき内容かどうかを
確認すべきだと知りました。



百歩譲って
相手には相手の事情があった故の
言葉かもしれません。
しかし相手の事情よりも大切なもの、それは私。


例えば愛ある忠告だったとしても
突き詰めれば、忠告自体
その人が経験する機会を奪うかもしれない事を
忘れないようにしなくてはと思っています。
・・・話が反れました。



皆さまは、自信、持っていますか?




  


2018/09/08

空気










呼吸が浅くなること、ありませんか?



ものすごく驚いたとき
怖い思いをしたとき
聞きたくない話を聞くとき
ストレスを感じたとき
体調が悪いとき

自然に呼吸は浅くなってしまいます。




そんな時には
深呼吸をしてもいいのですが

ストローから息を吐くように
呼吸をすると良いそうです。



鼻から息を吸い
細いストローがあるかのように息を吐く
ただ、それだけ。



呼吸の深さを意識する必要もなく
ゆっくり行う必要もなく
ご自身が丁度良いと感じるペースや深さで。





これは以前家族が購入した本(※1)に
載っていた呼吸法です。



おへそに掌を置いて試して頂くとわかりますが
ストローから細く息を吐くとき
自然に下腹部に力が入ります。


腹圧がかかることで横隔膜が動きやすくなり
呼吸が楽になるのだとか。
そして
身体の軸を感じられることで安心感に繋がります。




ハイヒールで美しく歩くためには
強靭な軸が必要不可欠


美しく歩くためのエクササイズは
身体の軸を鍛えることでもあり
同時にマインドを鍛えます。


それでも
人生はいろんなことがあるため
呼吸をするだけで精一杯なときだってあります。


そんな時は呼吸しているだけでもOK。
大丈夫です!






                 ※1 藤本靖氏の著書です





2018/09/03



少し前ですが
会社帰りに地下鉄に向かって歩いておりましたの。



21時頃でしたが、
前方から歩いてくる中学生か高校生位の子が2人。

オフィス街には珍しいなぁ、と思って
見ておりました。



スレ違う時に聞こえました。

「オネエサン、カッコイイね!」



カッコいいオネエサンは、私も見たいわ、と
キョロキョロ見回したのですが
周りには誰もいませんでした。



もしかして、ワタシ?



53歳の私は、彼らのママよりも
随分年上だと思われますが

オネエサン、という言葉選びに
彼らの愛らしい配慮を感じました(笑)



私の見た目はカッコいいとは無縁


13センチのハイヒールにロングヘア
しかも、その日は
薄いピンク色のワンピースでした。
(騙し絵がえがかれてます(笑))


もしかして
見えないオネーサンに向かって発した言葉
だったのかもしれませんが(笑)


それならそれでオモシロイですね